Diberdayakan oleh Blogger.
RSS

Membaca Pikiran Lewat Bola Mata dan Mimik Wajah


MEMBACA PIKIRAN SESEORANG LEWAT BOLA MATA ...
1. Mata Berkedip 

Normalnya, manusia akan berkedip 8 – 15 kali per menit. Apabila frekewensi berkedip menjadi terlampau sering maka bisa dipastikan bahwa orang tersebut sedang dalam keadaan tertekan atau minimal gelisah. Orang yang sedang mengedipkan mata sebenarnya sedang berusaha untuk menjelaskan sesuatu, merasa malu terhadap sesuatu, atau sebagai respon akan suatu hal yang mereka dengar tetapi tidak mereka sukai. Artinya, jika Anda menemui lawan bicara seperti itu maka segeralah ganti topik pembicaraan atau buat lawan bicara Anda menjadi tertarik kembali. Orang yang sedang berbohong biasanya juga memperlihatkan pola kedipan mata yang lebih cepat.

Bagaimana dengan orang yang jarang berkedip ? Konon orang yang jarang berkedip biasanya merasa kedudukannya lebih tinggi daripada lawan bicaranya.Tetapi ada juga yang mengatakan orang yang jarang berkedip menunjukkan dia sedang berkonsentrasi terhadap sesuatu. Atau bahkan malah sedang tertarik dengan lawan bicaranya. Tentu saja dia sedang tertarik jika diikuti raut wajah yang ramah atau tersenyum pada Anda.


2. Mata Melihat Kiri Atas

Jika Anda sedang bertanya pada seseorang lalu terlihat matanya bergerak ke atas lalu melirik ke sebelah kiri, maka hal itu tanda dia sedang mengingat-ingat pengetahuan, pengalaman yang terkait dengan pertanyaan Anda. Arah pandangan ke kiri atas lebih terkait dengan penggunaan memori dalam otak, alias seseorang yang sedang mengingat atau menyatakan fakta.


3. Mata Melihat ke Kanan Atas



Jika Anda bertanya dan mata orang itu terlihat mengarah pada sisi kanan atas maka hal itu menandakan dia tidak siap dengan jawabannya. Atau sedang mencari-cari jawaban alias ngarang…!! Isyarat gerakan mata ke kanan atas ini dapat bermakna lamunan, pemalsuan atau berbohong. Walaupun demikian, bagian kanan atas sangat terkait dengan fungsi otak kanan, alias bagian otak kreatif dan imajinatif. Jadi tinggal tergantung pertanyaannya. Jika pertanyaan menyangkut sesuatu yang bersifat memecahkan persolan atau menggambarkan sesuatu maka mata kanan atas berarti dia sedang berproses kreatif. Tapi jika pertanyaannya terkait suatu kesaksian, maka dia sedang berbohong jika matanya mengarah ke bagian kanan atas.


4. Mata Melihat ke Kiri Bawah:

Isyarat gerakan mata ini dapat berarti dia sedang mengenang, mengingat atau mengambil fakta dari memori otaknya. Orang yang sedang melirik ke bawah lalu ke kiri menunjukkan adanya percakapan batin, artinya dia sedang berusaha mengambil sebuah keputusan penting. Hingga dia akan mencoba mengingat-ingat dari memorinya manfaat dan resiko jika dia mengambil keputusan itu.



5. Mata Melihat ke Kanan Bawah:

Gerakan ini merupakan isyarat kreatif namun bukanlah suatu rekayasa. Artinya, mata ke kanan bawah sangat terhubung dengan perasaan seseorang. Sebagai misal cobalah bertanya pada seseorang “Apa yang sedang Anda rasakan saat Anda jatuh cinta…?” Coba perhatikan matanya yang pelan-pelam akan bergerak ke bawah lalu ke kanan untuk mengingat-ingat perasaannya saat itu terjadi.


6. Mata ke Kiri lalu lurus ke depan


Mata yang lurus terkait dengan suara. Sehingga mata yang memandang ke kiri lalu lurus berarti dia sedang mencari bunyi dan suara yang pernah mereka dengan dari memorinya. Sebagai misal jika Anda menanyakan lagu favorit seseorang pasti matanya akan cenderung melihat ke kiri lalu lurus ke depan.



7. Mata ke Kanan lalu lurus ke depan


Mata yang ke kanan berarti dia sedang berfikir kreatif atau sedang tak dapat menjawab pertanyaan secara langsung. Sementara mata lurus berarti dia sedang menebak-nebak sebuah suara. Sebagai misal katakan pada mereka “Suara Anda merdu mirip Agnes Monika” maka perhatikan mata mereka yang akan bergerak lurus ke depan lalu ke kanan.



8.Bola mata melihat ke atas, 

artinya lawan bicara sedang merasa bosan dan ingin menghentikan pembicaraan.


9.Bola mata melihat ke bawah, 

artinya bisa jadi lawan bicara sangat patuh dengan pembicaraan.



MEMBACA PIKIRAN SESEORANG LEWAT MIMIK WAJAH ... 
Ekspresi wajah juga merupakan penanda bagi kita untuk dapat mengetahui apa yang dipikirkan orang lain. Namun sayangnya, banyak dari kita yang tidak mampu untuk mendeteksi ekpresi ini. Salah satu sumber yang kaya akan penanda ini adalah mata seseorang; otot-otot di sekitar mata. Mata seseorang adalah sumber penanda yang paling kaya jika dibandingkan bagian lain yang ada di wajah. Contohnya: mata yang turun ketika sedih, terbuka lebar ketika takut, terlihat tidak fokus kala sedang berkhayal, menatap tajam penuh kecemburuan, atau menatap sekitarnya ketika tidak sabar.


Perhatikan bagian atas dari wajah: 

Emosi yang palsu, biasanya diungkapkan pada bagian bawah wajah seseorang. Sedangkan, menurut Calin Prodan—profesor neurologi di University of Oklahoma Health Sciences Center, emosi utama bisa dilihat dari sebagian ke atas wajah, biasanya di sekitar mata.


Kenalilah Orang lain: 

Kemampuan membaca pikiran akan meningkat, semakin kita mengenal lawan bicara kita,” kata William Ickes. Jika kita berinteraksi dengan seseorang selama kurang lebih sebulan, kita akan lebih mudah untuk mengenali apa yang ia pikirkan dan rasakan. Hal tersebut dapat terjadi karena: kita mampu mengartikan kata-kata dan tidakan orang lain dengan lebih tepat, setelah mengamatinya dalam berbagai situasi; kedua, kita mengetahui apa yang terjadi dalam hidup mereka, dan mampu menggunakan pengetahuan itu untuk memahami mereka dalam konteks yang lebih luas.

sumber: http://www.jualcdsoftware.com/2013/03/membaca-pikiran-lewat-bola-mata-dan.html

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tips tampil percaya diri di depan umum

Di bawah ini ada tips supaya kita tampil percaya diri di depan umum, semoga membantu kalian semuanya..

Pertama kita harus Berdiri Tegak
Tips Tampil Percaya Diri di depan umum. Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah merubah penampilan, berdirilah yang tegak, busungkan dada dan coba tampillah sempurna. Pokoknya jangan sampai kelihatan lecek dech, soalnya penampilan seseorang akan menentukan penilaian orang lain, buatlah kesan pertama begitu menggoda selanjutnya terserah kalian.

Kedua kita harus Bersikap Asertif
Tips Tampil Percaya Diri di depan umum. Mulai sekarang cobalah merubah sikap, jadilah orang yang tahu kapan harus berkata tidak dan kapan berkata ya. Coba sekali-kali untuk tidak terlalu membayangkan orang lain akan berkomentar apa tentang diri kamu. Dan jangan takut bikin perubahan.

Ketiga kita harus obyektif dalam menilai diri sendiri
Tips Tampil Percaya Diri di depan umum.  No body's perfect, nggak ada orang lain di dunia ini yang sempurna, dan nggak ada juga orang di dunia ini yang benar nggak berguna. Karenanya jujurlah menilai diri sendiri, jangan selalu menganggap dirimu tidak mampu dan orang lain selalu lebih unggul. Semuanya sama meski punya keahlian yang berbeda, jadi buat apa minder....??? Nggak ada untungnya.

Keempat kita harus Buang rasa takut yang ada dalam diri kita
Tips Tampil Percaya Diri di depan umum. Biasanya orang yang gak pede selalu kesulitan untuk mengungkapkan siapa dirinya pada orang lain. Cara mudah untuk berani menghadapi oarang lain adalah menatap mata lawan bicara kita, tapi jangan memkaliannginya. Menatap lain dengan memkalianng, kalau memkalianng biasanya kamu memperhatikan lawan bicaramu, bagaimana cara bicaranya, bagaimana mimik wajahnya. Boleh saja seperti itu asal jangan kelewatan, apalagi kalo sampi ngiler nggak karuan.

Kelima kita harus  meminimalisir  basa basi
Tips Tampil Percaya Diri di depan umum.  Cobalah untuk bersikap basa basi, tapi jangan sampai basi beneran karena akan membosankan. Tidak semuanya basa-basi itu jelek kok, untuk meningkatkan rasa percaya diri kemu boleh juga mencobanya.

Keenam kita harus bicaralah yang lugas
Tips Tampil Percaya Diri di depan umum. salah satu ciri orang yang kurang pede adalah tidak bicara secara lugas, selalu muter. Dan biasanya terlalu banyak berkata, eeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, anu dan yang sejenisnya, misalnya. " saya akan eeeee, anu, saya kan anu......".

Semoga bermafaat.. :)

sumber: http://tarmediadi.blogspot.com/2011/12/tips-tampil-percaya-diri-di-depan-umum.html

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Bahaya Pasang Behel Gigi

Pasang behel gigi pada mulanya bertujuan untuk merapikan gigi yang tidak rata, atau memperbaiki susunan  gigi. Namun sekarang justru menjadi trend, bahwa memasang behel gigi adalah fashion. Dalam kesehatan, behel gigi yang asli harganya cukup mahal, karena ada resiko dan bahaya pasang behel gigi yang tidak benar. Sekarang banyak bermunculan pasang behel murah, jenis behel lepas pasang,tanpa dilakukan Dokter Gigi Spesialis Ortodonti (Drg., SpOrt), sebeleum bertindak coba dipertimbngkan terlebih dulu.

Bahaya pasang behel gigi sembarangan

Pemasangan kawat gigi tidak boleh sembarangan, karena harus melalui berbagai prosedur pemeriksaan klinis dan analisa yang cukup rumit, di antaranya analisa model gigi anda, analisa foto rontgen panoramik dan cephalometrik. Kesimpulan dari hasil analisa tersebut mencakup perlu dilakukan pencabutan atau tidak, pelebaran rahang atau tidak, pengasahan gigi atau tidak, pemilihan alat dan bahan ortodonsia yang tepat, serta perkiraan hasil akhir perawatan. 
  • Behel palsu berharga murah sangat membahayakan bagi kesehatan. Pihak berwenang telah memperingatkan, kawat yang terdapat dalam beberapa kawat gigi palsu bisa mengandung bahan berbahaya. Kawat itu bisa pula menimbulkan luka pada gusi. 
  • Menimbulkan kelainan sendi serta bisa menyebabkan gigi menjadi goyah hingga akhirnya gigi bisa copot. 
  • Masalahnya, biasanya mereka hanya memasang tanpa adanya pemeriksaan rutin atau maintenance, padahal hal ini lah yang penting untuk memastikan kondisinya dari waktu ke waktu.
Penggunaan kawat gigi untuk fashion hanya boleh dikenakan paling lama lima bulan. Di negara Thailand, orang-orang yang memproduksi dan menjual aksesori tersebut kini mendapat hukuman penjara sampai dengan enam bulan.

Supaya aman memasang behel gigi

Pemasangan kawat gigi seharusnya dilakukan oleh seorang Dokter Gigi yang berkompetensi untuk memasang kawat gigi. Yang dimaksud kompeten di sini bukan hanya seseorang yang mampu memasang kawat gigi. Namun banyak persyaratan dan hal yang harus dipenuhi untuk mendapatkan "gelar" kompetensi pemasangan kawat gigi, dan semua itu sudah diperoleh seorang Dokter Gigi Spesialis Ortodonti (Drg., SpOrt), bukan yang lainnya.

mengapa pemasangan kawat gigi harus dilakukan Drg., SpOrt tersebut, adalah karena mereka sudah memperoleh berbagai ilmu dan ketrampilan yang mendukung perawatan pasien kawat gigi. Pengalaman dan "jam terbang" mereka sudah banyak, serta telah diakui kompetensi-nya secara nasional oleh Konsil Kedokteran Indonesia, Ikatan Ortodonti Indonesia, dan Persatuan Dokter Gigi Indonesia. 

Syarat untuk pasang behel gigi

Berbagai persyaratan kondisi rongga mulut untuk pemasangan kawat gigi-pun cukup banyak, misalnya tidak boleh ada karang gigi, kesehatan gusi harus optimal, tidak boleh ada gigi yang berlubang, serta tidak boleh ada sisa akar gigi. 

Sterilitas dan kebersihan alat, serta kebersihan operator juga diperlukan selama tindakan perawatan gigi. Jika tidak dipenuhi, infeksi silang antara pasien yang satu dengan yang lain, serta pasien dengan operatornya akan terjadi.

Semua prosedur di atas tentu saja tidak akan dijalani oleh seorang “ahli gigi”. Efek samping yang akan terjadi jika kawat gigi dipasang tidak sesuai prosedur adalah gigi akan bergerak secara ekstrim, yang justru akan semakin memperparah susunan gigi-geligi anda, menyebabkan gusi meradang, sehingga gigi anda akan mengalami kegoyangan yang hebat. Kemungkinan lainnya adalah gigitan antara gigi atas dan gigi bawah juga tidak akan harmonis dan terjadinya nyeri pada sendi rahang anda.. 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

BAHAYA MENGGENDONG TAS YANG TERLALU BERAT!

.Bonjour, haihai guys! Kalian sekarang pada umur berapa? Masih muda kah? Buat kalian yang masih muda dan masih seger bugernya beraktivitas bisa sekolah, kuliah, kerja, atau apapun sebaiknya jangan membawa tas yang terlalu berat yah! Buat aku sendiri, mau engga mau tas harus berat karena sekolah ku yang memaksa! Hihi ^o^ Tapi, sebenernya hal ini ada dampak negatif yang membahayakan kawan! Apabila hal buruk ini berulang-ulang hingga jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan SAKIT PUNGGUNG YANG PARAH! Hey mungkin bagi sebagian besar menurut kalian ini bukanlah penyakit yang harus dikhawatirkan, karena bisembuh hanya dengan pergi tukang urut ^^


.Tapi kan tetep aja, all of you must be careful of this! Harus hati-hati ya! Sebab, menurut penelitian yang dilakukan oleh pihak Rumah Sakit da Costa di Burela dan di Universitas Hospital di palma, sakit punggung yang kian makin parah itu akan berakibat kecacatan pada punggung kita! Kalian engga mau kan tubuh kalian jadi rusak cuma gara-gara hal sepele! Masa cantik-cantik/cakep-cakep bungkuk sih! :) Nah makanya, buat kalian-kalian yang berumur 12-17 tahun yang pada umunya membawa tas yang kelebihan berat, sebaiknya HENTIKAN! Ada solusi yang mungkin bisa kalian coba loh, nih simak yaa ^^
1. Sebaiknya jangan membawa beban yang berat apalagi barang-barang yg kamu bawa hanya second thing, atau benda yang tidak terlalu penting.
2. Bila memang harus membawa semua benda-benda berat tersebut ada baiknya kalau kalian membawa tas lebih dari satu, agar beban yang ditanggung tidak hanya yang ada di punggung aja. Hal itu bisa sedikit meringankan beban di punggung kalian.
.Okelah, itu dia yang bisa aku share, semoga bermanfaat yaa! ^o^

sumber: http://mylife-is-yours.blogspot.com/2013/01/bahaya-menggendong-tas-yang-terlalu.html

x

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Senam Wajah Agar Awet Muda



 

Lakukan Senam Wajah Untuk Mengencangkan Pipi, Mengurangi Garis-Garis Halus di Dahi, dan Tanda Penuaan Dini Lainnya.

Pernah mendengar istilah senam wajah? Wajar jika ini kali pertama kamu mendengar tentang hal itu. Senam wajah memang sudah dikenal sejak masa Cleopatra, tapi dalam prakteknya tidak banyak orang tahu tentang senam ini. Well, itu wajar saja, karena selain tidak disadari oleh banyak orang, senam wajah juga terlihat aneh dan cukup memalukan untuk dilakukan di depan umum.
Biarpun dibilang aneh, senam wajah sebenarnya cukup penting untuk melawan berbagai tanda penuaan dini seperti garis-garis halus dan keriput. So, sebelum berpikir untuk melakukan suntik botox atau prosedur medis lainnya hanya karena berbagai garis halus dan lemak bawah leher, kamu perlu coba senam wajah. Lagipula, senam wajah ini tidak akan mengakibatkan rasa sakit atau ruang khusus, kamu juga bisa melakukannya hanya dalam beberapa menit atau ketika sedang melakukan kegiatan lainnya. Berikut ini ada tiga contoh senam wajah yang bisa kamu coba.
Cegah Penuaan Dini Dengan Senam Wajah
Pertama, senam wajah untuk mengatasi double chin. Jika kamu pernah melakukan diet atau berolah raga setengah mati tapi tetap susah untuk benar-benar mengencangkan area dagu dan leher sehingga tidak memiliki double chin lagi, kamu bisa mencoba senam wajah ini. Mendongaklah hingga kepala ke arah belakang, lalu buka dan tutup bibir secara perlahan. Lakukan sebanyak 10 kali.
Kalau senam berikut lebih untuk mengencangkan pipi dan leher. Sedikit mendongak dan katupkan bibir bawah menutupi bibir atas, lalu tersenyumlah. Gerakkan lidah hingga mencapai langit-langit mulut, dan tahan posisi itu selama sepuluh detik.
Terakhir adalah bagi kamu yang merasa ada garis-garis halus di sekitar dahi. Letakkan kedua ibu jari di pelipis, dan letakkan jari telunjuk serta jari tengah tepat di alis. Pijat-pijat dengan gerakan ke bawah, sementara otot di dahi mengangkat ke atas.
Bagaimana? Tertarik mencoba senam wajah?

sumber: http://www.perawatanwajahyuk.com/wajah/senam-wajah-untuk-melawan-penuaan-dini.html

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

10 Cara Membuat Postur Tubuh Tegak Tetap Bagus

Semua orang tentunya ingin selalu tampil awet muda. Oleh karena itu, kebanyakan orang berlomba-lomba melakukan segala upaya agar selalu tampil muda. Bahkan, berbagai prosedur operasi pun dijalani agar dapat tampil lebih muda. Namun, apakah ada yang pernah terpikir bahwa dapat berdiri dengan tegak di usia tua juga penting? Bayangkan jika kulit wajah masih kencang, namun badan sudah bungkuk? Tentunya kita akan terlihat tua dengan badan yang bungkuk.

Postur yang baik akan lebih membuat seseorang tampak lebih muda dibandikan dengan face lift atau Botox. Face lift adalah operasi plastik untuk menghilangkan kerutan wajah, kulit kendur, timbunan lemak, atau terlihat tanda-tanda penuaan lain untuk tujuan kosmetik. Postur yang baik juga mempunyai manfaat dapat menjaga kesehatan tulang.


Meskipun postur membungkuk mungkin akan terjadi secara alami seiring dengan bertambahnya usia. Namun kita dapat mencegah kerusakan tulang belakang yang sering disebabkan oleh osteoporosis, serta mencegah kerusakan tulang atas dan tengah.

Seperti dikutip dari Health.com, 10 tips yang dapat membuat Anda tetap berdiri tegak pada usia berapa pun, antara lain:

1. Peregangan
Kebanyakan orang menghabiskan waktu dengan duduk membungkuk di depan komputer. "Peregangan dan meningkatkan jangkauan gerak adalah merupakan hal yang penting," kata Jonathan F. Bean, MD, MS, MPH, sebuah asisten profesor di department of physical medicine and rehabilitation at Harvard Medical School di Boston.

Untuk menjaga tubuh tetap lentur, cobalah untuk bangun selama beberapa menit setiap setengah jam dan melakukan peregangan, berjalan, atau hanya sekedar berdiri.

2. Melakukan latihan ringan
Cobalah latihan ini: Setiap pagi dan malam, berbaring di lantai dan melakukan relaksasi dengan meletakkan kedua tangan seolah-olah melingkari kepala selama 2 atau 3 menit.

Untuk latihan tambahan, letakkan gulungan handuk di lantai, yaitu tepat di bawah tulang belakang, kemudian lakukan peregangan. "Tetapi lakukan peregangan ini secara perlahan-lahan dan berhentilah jika merasa tidak nyaman atau sakit," kata Dr. Bean. "Jika ingin menyelesaikan latihan ini, pastikan bahwa sudah mendapatkan fleksibilitas terlebih dahulu," tambah Dr. Bean.

3. Duduk lurus
"Bila harus bekerja dengan duduk di kursi, duduklah dengan baik, dengan postur tubuh tegak dan lurus merupakan kebiasaan yang baik," kata Rebecca Seguin, PhD, seorang ahli physiologist and nutritionist di Seattle.

"Hal ini dapat dilakukan dengan membiasakan diri, disiplin latihan yang berfokus pada kesadaran tubuh, seperti pilates dan yoga, dapat membantu tubuh untuk tetap duduk lurus," tambah Seguin. Pastikan tempat kerja Anda dikondisikan untuk dapat melakukan postur tubuh yang tepat.

4. Memperkuat otot
Pilates dan yoga adalah cara yang bagus untuk membangun kekuatan otot, otot-otot perut, dan daerah panggul. Otot-otot ini membentuk dasar dari postur yang baik, dan otot kuat dapat memiliki manfaat lain, yaitu mencegah urinary incontinence. Urinary incontinence adalah hilangnya kontrol kandung kemih. Sebuah otot yang kuat bahkan dapat membuat seks lebih menyenangkan.

5. Lakukan Yoga
Selain membantu untuk meningkatkan kesadaran tubuh dan kekuatan otot, menurut Dr Bean yoga juga merupakan cara terbaik untuk membangun dan mempertahankan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Mulailah berlatih yoga secara bertahap dan mengamati respon tubuh. Pastikan guru yoga mengerti kebutuhan dan kemampuan Anda. Hatha atau yoga restoratif adalah latihan yang baik untuk memulai latihan bagi seorang pemula.

6. Perkuat tulang belakang
Setelah menopause, otot-otot sekitar tulang belakang perempuan mungkin telah melemah lebih parah dibandingkan dengan laki-laki. Latihan khusus untuk otot ekstensor punggung, fleksor leher, otot-otot panggul, dan otot samping merupakan latihan yang penting.

Pelatih dapat membantu, bahkan ada alat-alat khusus untuk latihan khusus otot-otot ini. Menurut Dr. Bean, ketahanan tulang belakang dan batang otot juga penting. Hal itulah yang membuat tubuh tetap dapat berdiri tegak tanpa rasa yang menyakitkan.

7. Angkat beban
Vertebral compression fractures dapat mengurangi tinggi badan dan merupakan ciri dari usia tua. Hal tersebut disebabkan oleh penyakit osteoporosis yang mengakibatkan menipisnya tulang.

Wanita dan laki-laki dapat mencegah terjadinya osteoporosis dengan beberapa latihan, seperti berjalan, memanjat tangga, dan angkat beban. "Orang yang melakukan jalan kaki secara teratur selama hidup mereka cenderung memiliki kepadatan tulang yang lebih baik," jelas Seguin.

8. Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, dan juga dapat membantu menjaga otot. Cobalah untuk mendapatkan vitamin D dari makanan yang sehat. Sebuah laporan terbaru dari Institute of Medicine menyatakan bahwa, kebanyakan orang mendapatkan vitamin D yang cukup dari makanan dan sinar matahari tanpa mengonsumsi suplemen. Asupan diet yang dianjurkan untuk vitamin D adalah 600 IU sehari untuk wanita < 70 tahun dan 800 IU untuk wanita > 70 tahun.

9. Mengonsumsi makanan yang sehat
Tentunya kita semua tahu bahwa kalsium baik bagi tulang. Disarankan bahwa wanita usia 19-50 tahun mendapatkan 1.000 mg kalsium sehari-hari. Untuk wanita lansia mendapatkan 1.200 mg. Tetapi asupan kalsium yang terbaik adalah dari makanan dibandingkan dengan suplemen.

Institute of Medicine baru-baru ini menemukan bahwa kebanyakan orang, kecuali gadis-gadis remaja, mendapatkan cukup kalsium dari asupan makanan sehari-hari. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memakai suplemen kalsium memiliki risiko tinggi serangan jantung dan batu ginjal.

Berkonsultasilah dengan dokter apakah perlu mengonsumsi suplemen kalsium. Selain vitamin D, untuk mendapatkan manfaat vitamin lainnya sebaiknya mendapatkannya dari makanan alami dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen.

10. Pertimbangkan untuk melakukan cek kesehatan
Dokter dapat memberitahu Anda apakah perlu melakukan pemerikasaan kepadatan mineral tulang untuk mendeteksi osteopenia atau osteoporosis. Meskipun Seguin mengatakan bahwa, kegiatan seperti pelatihan resistensi progresif pada beberapa kasus dapat menghentikan proses pengkeroposan tulang, namun obat-obatan juga dapat membantu. Obat-obatan ini termasuk bifosfonat seperti Boniva, Reclast, dan Fosamax.

Meskipun aman, obat-obatan tersebut dapat meningkatkan risiko patah tulang atau masalah lain, namun jarang terjadi. Hormon dalam bentuk obat dapat membantu membangun kepadatan tulang termasuk Evista (raloxifene), kalsitonin, dan hormon paratiroid.


sumber: http://www.farhan-bjm.web.id/2013/01/10-cara-membuat-postur-tubuh-tegak.html

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Pro Kontra Teori Evolusi, Sebuah Sudut Pandang Lain

   Telah lama kita tahu bahwa terdapat pendapat yang mengatakan manusia berawal dari adanya evolusi makhluk lain, tidak lain ialah sejenis kera. Teori ini terkenal dengan tokohnya yang kita semua tahu ialah Darwin. Namun, benarkah ini terjadi ? Apakah kita manusia, sebagai makhluk yang paling sempurna dalam penciptaan berasal dari evolusi makhluk lain ?
            Jamak kita temukan adanya pro dan kontra dalam masyarakat menanggapi teori ini. Tentu bukan sebuah barang atau isu baru jika hal ini kita telaah lebih lanjut. Teori evolusi berpendapat bahwasannya, dahulu sekali, pada awal munculnya makhluk ialah bermula dari zat mikroorganisme yang terbentuk secara automatic dalam proses pembentukan alam semesta. Jadi, alam semesta menjalankan sistemnya sendiri secara otomatis sehingga terbentuk zat-zat baru yang menghasilkan mikroorganisme tadi sebagai dasar (root) daripada munculnya makhluk-makhluk lain selanjutnya.
            Teori evolusi tersebut tidaklah sama sekali salah, meskipun mereka sama sekali tidak menyinggung tentang keberadaan Tuhan sebagai creator daripada terciptanya alam semesta ini. Pasalnya, apabila kita telaah lebih dalam, terdapat poin-poin yang logis dan terbukti kebenarannya, sehingga dapat dijadikan sebagai acuan tentang kebenaran teori evolusi ini. Selain itu, menilik masalah legitimasi dalam lingkup pengetahuan awam, tentu saja teori ini secara mutlak dapat dikatakan ‘menang’ atas teori lain yang berseberangan dengannya.
            Disamping adanya teori evolusi tersebut, kubu yang pro tentu memiliki dasar yang bisa dikatakan kuat sebagai upaya untuk menyaingi adanya teori ‘tak berketuhanan’ sebelumnya. Ialah seorang berkebangsaan Turki bernama Harun Yahya (Adnan Oktar) dalam beberapa karyanya yang jelas menentang adanya teori evolusi tersebut. Ia seakan menjadi tombak terdepan dalam upaya ‘pembenaran’ atau lebih tepat disebut ‘pengembalian’ ilmu penciptaan makhluk tak lain diciptakan oleh Tuhan YME.
            Dengan tidak mengesampingkan aspek-aspek logika dan keilmuan yang telah paten digunakan dalam menilai kebenaran ilmiah suatu ilmu, teori ini berkeyakinan bahwa segala sesuatu diluarNya ialah Dia (Tuhan YME) yang menciptakan. Dengan artian, manusia, hewan, tumbuhan, dan segala sesuatu yang ada di dunia ini bukan hanya terbentuk daripada adanya mikroorganisme atau zat sangat kecil lain yang mengalami evolusi, tapi karena adanya proses penciptaan olehNya, meski kita sebagai salah satu ciptaannya berpendapat bahwa hal itu ialah mustahil terjadi. Disinilah terletak adanya sub-sub masalah yang muncul sebagai akibat adanya teori yang berpegang pada keyakinan proses penciptaan olehNya dengan teori evolusi yang mengedepankan aspek-aspek logika dan rasionalitas, serta nalar akal pikiran manusia.
            Dalam sudut pandang keilmuan Biologi selama ini, benar adanya jika suatu spesies akan berkembang dengan adanya stimulus baik berupa percampuran antar sel, karena faktor lingkungan dan sebagainya. Kita tahu bahwa hal tersebut ialah sesuatu yang benar dan wajar. Namun hal tersebut belum dapat kita jadikan sebagai suatu acuan yang kuat sebagai alasan dalam pembenaran teori evolusi, apalagi teori selain itu.
            Namun penulis berpendapat, sebenarnya kita dapat menarik sebuah kesimpulan baru, titik temu dari adanya pro-kontra tentang teori manakah yang seharusnya benar terjadi. Jika kita simak kembali penjelasan teori-teori sebelumnya, jelas bahwa keduanya tidaklah memiliki ketumpang-tindihan antara satu dengan yang lain. Hanya terdapat perbedaan sudut pandang yang sangatlah wajar terjadi dalam menilai suatu fenomena (penciptaan dan terbentuknya makhluk). Kita sebagai insan yang mengharuskan berpikir dan memutuskan segala sesuatu berdasar realitas logika yang rasional tentu tidak boleh mengesampingkan aspek moralitas. Moralitas di sini ialah tentang kepercayaan adanya ‘campur tangan’ Tuhan YME dalam proses penciptaan.
            Mari kita mengandai-andai, apabila teori yang diutarakan Darwin ialah benar bahwa kita manusia berasal dari mahkluk sejenis Kera karena mereka sebelumnya juga telah melakukan evolusi-evolusi yang rumit sehingga terbentuk kita yang sekarang, sangat memungkinkan adanya kekuatan di atas segalanya yang secara mudah kita artikan bahwa Tuhan YME memberikan ‘acc’ terhadap fenomena evolusi tersebut. Artinya, biarlah proses evolusi tersebut terjadi, namun keputusan tentang jadi atau tidaknya proses ini semua bergantung pada kekuasanNya. Yang perlu kita garis bawahi di sini ialah, sekali lagi penulis tekankan dalam sudut pandang kacamata penulis yang belum luas akan pengetahuan akan teori-teori ini, namun secara awam sinergi antara teori tersebut sangatlah mungkin terjadi. Di satu sisi teori evolusi ialah mengandung kebenaran secara logika, dan di sisi lain teori adanya kekuatan Tuhan sangat dibutuhkan demi terciptanya proses sempurna berkembangnya makhluk hingga menjadi manusia sampai saat ini.
            Pada akhirnya dapat kita simpulkan bahwa sebenarnya tidak ada yang salah mengenai teori-teori tersebut. Hanyalah kita dituntut untuk lebih bijak dalam menyikapi fenomena pro-kontra yang terjadi dalam kurun waktu yang sangat lama ini. Kita sebagai manusia hendaknya tetap berpegang pada aspek-aspek moral, dengan tidak mengesampingkan aspek logika realitas yang terjadi dengan adanya bukti-bukti yang ada.

sumber: http://dioferdyan-fisip12.web.unair.ac.id/artikel_detail-60966-IAD-Pro%20Kontra%20Teori%20Evolusi,%20Sebuah%20Sudut%20Pandang%20Lain.html

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS