Assalamualaikm....
hari nie aku just nak share tips untuk tenangkan diri mengikut Agama Islam..
1- Tarik nafas dalam2..tenangkan hati..2- ambil wudhu'
3- Banyakkan beristighfar dan berdoa..
4- membaca Al-Quran
5- elakkan dari berfikir perkara yang boleh tidak penting..
6- pautkan hati serta kesabaran kerana ini akan membuat jiwa akan tenang..
8- memperbanyakkan solat2 sunat..
semoga dengan tips-tips ini sedikit sebanyak dapat memberi anda cara untuk menangani stress dan dapat tenangkan hati..
sekian entry kali nie..semoga hari esok menjadi hari2 yang akan bahagia dan dipermudahkan segala urusan..
Amin..
0 komentar:
Posting Komentar